La psychothérapie, c’est pour qui?
La psychothérapie s’adresse à tout le monde. Nous avons tous et toutes besoin ponctuellement de faire le point sur nos élans, nos blocages, nos fonctionnements, nos aspirations et ce qui ne nous convient plus dans nos vies.
Entamer une psychothérapie, c’est un des plus beaux cadeaux qu’on puisse se faire. C’est s’offrir un rendez-vous régulier avec soi-même, pour faire un travail sur soi, vers soi, avec le soutien d’un praticien formé à la psychothérapie.
La psychothérapie, qu’est-ce que c’est?
Bien souvent, on démarre une thérapie pour travailler une problématique : une phase difficile de sa vie (rupture, deuil, dépression, perte de repères), des difficultés relationnelles, des émotions compliquées à accueillir, un mal-être persistant, ou encore après avoir constaté des répétitions dans son parcours de vie auxquelles on cherche à donner du sens.
Le thérapeute n’est pas un magicien qui fait disparaitre les difficultés comme par magie. Il n’est pas non plus celui qui « sait ». Il écoute avec toute son attention, avec son cœur et avec son corps. Il accompagne, questionne, fait écho pour que la personne qu’il accompagne puisse cheminer vers elle-même. La qualité de leur relation thérapeutique sera garante de l’avancée du processus.
Quelles spécificités pour l’APO?
En APO, la personne est active dans son processus : c’est elle qui s’engage, en venant aux rendez-vous, en amenant les sujets qui sont présents pour elle, qui explore, se met à l’écoute de ses ressentis corporels et émotionnels.
L’Analyste Psycho-Organique peut proposer des rêves éveillés, des mouvements, un travail sur la respiration, une exploration du transgénérationnel… Il s’appuie sur le transfert et le contre-transfert pour accompagner avec finesse et bienveillance. Il est attentif à respecter les résistances et le rythme de chaque personne.
En APO, on privilégie le travail en position allongée, les yeux fermés, qui permet de se centrer sur soi, sur ses ressentis et de travailler plus en profondeur.